Das Seminar "Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation" ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Berlin, Rheinland-Pfalz, Thüringen und Brandenburg anerkannt. Wir arbeiten derzeit daran, das Seminar auch in weiteren Bundesländern zugänglich zu machen.
In unserem Seminar "Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation" bieten wir Dir einen ganzheitlichen Weg zur Stressreduktion im Lebens- und Arbeitsalltag. Durch die Praxis von Yoga und Meditation entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Dein inneres Gleichgewicht und lernst gleichzeitig praktische Strategien und Methoden zur Stressbewältigung kennen.
Während des Seminars wirst Du tief in die Welt des Yoga und der Meditation eintauchen. Wir werden gemeinsam praktische Übungen durchführen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Achtsamkeit zu kultivieren und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Besonderes Augenmerk wird auf die Anwendung dieser Praktiken im Arbeitsumfeld gelegt, um besser mit Stress am Arbeitsplatz umgehen zu können und Achtsamkeit in die tägliche Routine zu integrieren. Neben Yoga- und Meditationspraktiken werden wir auch die Bedeutung von Achtsamkeit in der Natur erkunden und wie diese Erfahrungen zum Stressabbau beitragen können.
Zum Abschluss des Seminars reflektieren wir gemeinsam das Gelernte und diskutieren, wie Du die Prinzipien der mentalen Balance nachhaltig in Deinem Berufsleben anwenden kannst. Unser Ziel ist es, Dir Werkzeuge für ein langfristiges und eigenverantwortliches Stressmanagement an die Hand zu geben.
Kursinhalte:
Die psychologischen Seminarinhalte richten sich an alle Interessierten und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Sie verfügen über ein umfangreiches Wissen zur Stressentstehung sowie zu den Auswirkungen, der Prävention, dem Umgang und der Regeneration von und mit Stress, wobei sie dieses auf eine praxisnahe und verständliche Art und Weise vermitteln. Wir legen außerdem größten Wert auf eine solide, wissenschaftliche Ausbildung unserer Trainer*innen. Aus diesem Grund ist die Basis-Qualifikation aller Trainer*innen ein Bachelor of Science in Psychologie sowie das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Wenn Du mehr über die wissenschaftliche Grundlage unserer Konzepte erfahren möchtest, so wirf gerne einen Blick auf den Literaturauszug am Ende dieser Seite.
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Bildungsurlaub ist ein gesetzlicher Anspruch auf fünf bis zehn Tage bezahlten Sonderurlaub jährlich für Weiterbildung, unabhängig vom Beruf. Die Kosten trägst du, während dein Arbeitgeber den Lohn weiterzahlt.
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Let‘s Flow ist Deutschlands größter Bildungsurlaubsanbieter und das erste Unternehmen, das positive Psychologie mit Aktivitäten wie Outdoor-Sport, Kreativitätsförderung sowie Tier- und Menschenphysiologie kombiniert. Die Vision des Unternehmens zielt darauf ab, Dich in einer wertfreien und familiären Umgebung mit Anderen zusammenzubringen, um gemeinsam zu lernen und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Unsere sorgfältig ausgearbeiteten Bildungsurlaubsangebote bieten Dir eine einzigartige Chance, Deine beruflichen und persönlichen Fähigkeiten zu erweitern. Lerne neue Fertigkeiten oder vertiefe Dein bereits vorhandenes Wissen in einer inspirierenden und bereichernden Umgebung. Nutze diese Gelegenheit, um zu wachsen – sowohl im Beruf als auch im persönlichen Leben.
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