FLOW coaching

Ich bin sehr dankbar darüber, mich mit Julias Hilfe persönlich so weiterentwickeln zu können. Sie begegnet mir und meinen Herausforderungen mit so viel Annahme, Vertrauen und Zuversicht. Durch ihre positive, mitfühlende, und raumgebende Art kann ich immer mehr Blockaden lösen und endlich die Person sein und das Leben führen, das ich eigentlich will.“ Dieses Feedback einer Klientin bringt das auf den Punkt, was ich als Coach bewirken möchte. Ich bin Julia, B.Sc. Psychologe, Yoga-Lehrerin und zertifizierte NESC© Coach und biete ganzheitliches Coaching an, das sich auf die Regulierung und Stärkung des Nervensystems konzentriert. Mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden der Neurowissenschaft mit traditionellen Praktiken des Yoga, um Stress zu bewältigen, Achtsamkeit zu fördern und die Resilienz zu stärken. In einer unvoreingenommenen und sicheren Umgebung schaffen wir einen Rahmen, indem du dich öffnen und entwickeln kannst. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, alte Verhaltensmuster, die dir nicht mehr guttun, abzulegen und stattdessen neue, zielbringende Mustern aufzubauen.

B.Sc. Psychologie, Nervensystem Coaching nach Britta Kimpel & Hatha Yoga Lehrerin

Nach über 4 Jahren Erfahrung im Leiten von Gruppen, jahrelanger Selbsterfahrung und mehr als 80h individueller 1:1 Betreuung, stelle ich nach wie vor fest: Jeder Mensch trägt unheimlich viele Ressourcen, Stärke und Weisheit in sich. Mein Job als Coach ist es, dich an die Hand zu nehmen und zurück zu diesem Ort zu führen.

Normalerweise reichen 6-8 Sessions aus, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Solltest du dir nach unserer gemeinsamen Coachingreise weitere Sessions wünschen, kannst du danach auch einzelne Sessions buchen. Vor dem Coaching: ● Du buchst ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch bei mir ● Wir sprechen über deine Themen, woher dein Wunsch kommt, mit einem Coach zu arbeiten und schauen, ob wir ein gutes Coaching Match auf menschlicher Ebene sind ● Wir setzen ein individuell auf dich abgestimmtes Coachingprogramm auf (das variiert je nach Wunsch und Bedürfnis zwischen 6-12 Wochen mit 4-8 Sessions, Vor-, Nach- und Zwischenbesprechungen und Übungen, die du zwischen unseren Sessions als Hausaufgabe mitbekommst) Mit welchen Themen wir arbeiten können: ● Glaubenssätze hinterfragen, auflösen und neue Glaubenssätze schaffen, die dich von Innen heraus stärken ● Resilienz stärken, Stressymptome nachhaltig abbauen und in Stresssituationen gelassener bleiben ● Sicherheit im Umgang mit Emotionen wie Wut, Angst, Scham ● Unabhängig von deinen äußeren Faktoren ein Gefühl von innerer Klarheit, Sicherheit und Stärke aufbauen ● Nervensystemregulation: Raus dem Kampf- oder Fluchtmodus, rein in ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit Während des Coachings: ● Jede Session dauert 75 - 90 Minuten ● Die Sessions werden Online über Google Meets stattfinden ● Wir arbeiten gemeinsam an deinen individuell festgesetzten Zielen ● Die Termine unserer Sessions sprechen wir individuell ab Nach dem Coaching ● Reflektion über die Erkenntnisse und Ergebnisse der Session ● Hausaufgabe um die Erkenntnisse zu vertiefen ● Regelmäßiges einchecken via WhatsApp über deinen Gefühlszustand bis zur nächsten Session

Wie meistern wir Stress, arbeiten effektiver oder lösen konstruktv Konflikte? Was bewegt DICH im Moment? In uns allen liegt bereits die Antwort auf unsere Fragen. Manchmal braucht es nur etwas Zeit, Erfahrung und einen sicheren Raum, um sich dessen wieder bewusst zu werden. Ich greife auf bewährte Methoden zurück: Kognitive Verhaltenstherapie, Positive Psychologie und Systemisches Coaching. Es geht um eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl den Geist als auch den Körper einbezieht, um die Lösungen zu finden, die tief in DIR verankert sind. Wenn du bereit bist, deinen persönlichen Fragen mit Offenheit und Neugier zu begegnen, begleite ich dich gerne auf dieser Entdeckungsreise.

M.Sc. Wirtschaftspsychologie, Zertifizierter Stressmanagement- und Entspannungstrainer gemäß §20 SGB V, Systemisches Coaching (Olde Vechte), Zertifizierter Coach und Trainer (University of Groningen)

-Teamtage, Coachings, Einzelinterviews im Rahmen der Personal- und Organisationsentwicklung (Krankenhäusern, Stadtverwaltungen, Verkehrsverbunde etc.) - Einzelcoachings im Rahmen von Führungskräfteentwicklungen mit dem Management - Burnout-Präventionsmaßnahmen als Stressmanagement- und Entspannungstrainer gemäß § 20 SGB V (Hochschulen, Krankenhäusern,Psychiatrien etc.) - Online Schlaf Coachings im Präventionsbereich (Hochschulen, Pharmazieunternehmen etc.) - Dozent und Supervisor im Universitären Kontext für die Fächer Psychologie, Gesprächsführung, Pädagogische Beziehungen und Professionalität, Praxisreflexion, Gruppendynamiken, Karrierefindung - Monatliche Seminare von angehenden ErzieherInnen (Psychoedukation zu den Themen Stress, Kommunikation, Praxisreflexion etc.).

Das Coaching wird hauptsächlich online stattfinden mit Möglichkeit auf Präsenz. Nach einem ersten Kennenlernen können wir die weiteren Schritte gemeinsam besprechen.

Nach einem wirtschaftswissenschaftlichen Bachelorstudium und einem interdisziplinärem Masterstudium der Philosophie, Politik und Ökonomie führte mich mein Weg zunächst in den politischen Bereich und anschließend in die Konzernwelt, bevor es mich in die Startup-Szene und schließlich in den Weiterbildungsbereich verschlug. Seit 2021 bin ich als Coach mit zertifiziertem Abschluss, Hochschuldozentin und Trainerin aktiv. Um meiner Faszination für das menschliche Sein Raum zu geben, studiere ich berufsbegleitend Psychologie. Für mich persönlich ist Coaching eine Haltung zum Umgang mit sich, anderen und dem Leben, eine Einladung zur Reflexion und zum Perspektivwechsel sowie ein – möglicherweise nie endender - Entwicklungsprozess hin zur persönlichen Entfaltung und Lebensbedeutung. Konkret begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Krisensituationen, bei beruflicher Neuorientierung sowie der Auseinandersetzung mit der persönlichen Lebensbedeutung.

Studium der Psychologie (B.Sc.), DCV-zertifizierte systemisch-integrative Coaching Ausbildung, Masterabschluss in Philosophie, Politik & Ökonomie, Bachelorabschluss in International Business and Social Sciences

>3 Jahre Erfahrung als systemische Coach, >6 Jahre Berufserfahrung in Politik, Wirtschaft und Erwachsenenbildung, 10 Jahre Erfahrung im politischen Bereich

Unverbindliches, entgeltfreies Erstgespräch. Eine Session dauert in der Regel 90min. Längere Sitzungen sind nach Absprache möglich. Die Session kann online oder in Präsenz in Berlin stattfinden. Freie Auswahl zwischen Buchung von Einzelsitzungen oder mehreren Sitzungen im Paket Individuelle Terminvereinbarung

Mein Antrieb ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Ich glaube, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Manchmal ist es nur für einen selbst noch nicht sichtbar. Mit viel Neugier und einem humorvollen Blick auf die Dinge möchte ich Menschen dabei unterstützen, Klarheit und mögliche Wege in verunsichernden Situationen zu finden. Als Wegbegleiterin möchte ich außerdem die kleinen Lichtblicke sichtbar machen und verborgene Potenziale gemeinsam entdecken. Dabei ist mir vor allem eines wichtig: Ich möchte mir Zeit nehmen für die Menschen und Raum geben für alles, was gerade da ist.

MSc Psychologie, Systemische Beratung & Coaching am STIP, Telefonberaterin bei der Ö3-Kummernummer

> 3 Jahre Erfahrung und Weiterbildung in Beratung in akuten Krisen am Telefon > 1 Jahr Berufserfahrung in psychologischer Beratung im Rahmen der Personalentwicklung der Universität Innsbruck > 1 Jahr Berufserfahrung in der Begleitung von Gruppen zu Themen der mentalen Gesundheit > 1 Jahr Berufserfahrung in der Leitung von Intervisionsgruppen zu Krisensituationen im beruflichen und privaten Alltag

Nach einem unverbindlichen Kennenlernen dauert eine Session in der Regel 90 Minuten. Das Coaching findet online statt.‍

Willkommen, schön, dass Du da bist! Ich bin Maria, M.Sc. Psychologie der Universität Hamburg, mit einem großen Interesse an der ganzheitlichen Verbindung von westlichen Erkenntnissen der Psychologie mit den östlichen Weisheiten des Yoga. Mein systemischer Coaching-Ansatz wird bereichert durch Elemente des Yoga wie Embodiment, Meditation und Atemtechniken sowie Tools der positiven Psychologie und Motivationspsychologie. Durch meine Coaching-Lizenz mit über 225 Stunden Ausbildung an der Universität Hamburg und erfolgreich abgeschlossenen Coachings verfüge ich über fundierte Kenntnisse und Erfahrungen, um Dir dabei zu helfen, Dich holistisch weiterzuentwickeln und zu stärken. Als psychologische Trainerin und erfahrene Yogalehrerin mit Ausbildungen in Ubud, Bali (200 Stunden) und Goa, Indien (300 Stunden), bringe ich über 1.500 Stunden Yoga-Praxiserfahrung dafür mit. In meinen individuellen Yoga und Coaching-Sitzungen, die mittlerweile über 50 Stunden umfassen, verbinde ich gezielt die Prinzipien des Coachings und des Yogas, um eine ganzheitliche und individuelle Begleitung für Deine Bedürfnisse anzubieten. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen und Dir zu helfen, Deine Ziele sowohl auf mentaler als auch körperlicher Ebene zu erreichen.

Ende 2024 M.Sc. Psychologie, 225h lizensierte Coachin (Universität Hamburg), psychologische Trainerin, 500h Yogalehrerin (Yoga Alliance)

- M.Sc. Psychologie Universität Hamburg: Masterarbeit über Wirkfaktoren des Coachings - Coaching Lizenz über 225h der Universität Hamburg mit drei erfolgreich abgeschlossenen Coachings - Psychologische Trainerin 5 Jahre Yogalehrerin (2019: 200h Ubud, Bali; 2024: 300h Goa, Indien) mit mittlerweile über 1.500 Stunden Erfahrung - 1:1 Yoga und Coaching mit mittlerweile über 50 Stunden Erfahrung

Das Coaching kann online oder in Person im Raum Hamburg stattfinden. Nach einem ersten kostenlosen Kennenlernen dauert eine Session je nach Absprache 60- 90min.

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potential hat, sein Leben in eine positive Richtung zu lenken und als Flow Coach möchte ich dazu beitragen, dieses Potential zu entfalten. Durch meine persönliche und langjährige berufliche Erfahrung als Krankenschwester in der Begleitung von Sterbenden und deren Angehörigen habe ich wichtige Erkenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit dem Leben gewonnen. Ich habe festgestellt, dass ich mit diesen Fähigkeiten einen wichtigen Beitrag dazu leisten kann, das Leben anderer Menschen positiv zu beeinflussen. Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartige Fähigkeiten und Talente besitzt, die darauf warten, entdeckt und entwickelt zu werden. Als Coach sehe ich meine Aufgabe darin, diesen Prozess zu unterstützen und Menschen dabei zu helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken, sie durch herausfordernde Situationen zu begleiten und neue Ziele im beruflichen oder privaten Bereich zu erreichen.

M.Sc Psychologie, ausgebildete Mediatorin, Gesundheits- und Krankenpflegerin

Seit 2009 - 2023 im Akutkrankenhaus als Krankenschwester tätig gewesen, Fort-Weiterbildungen zum Thema Gesprächsführung während dem Psychologiestudium, Ausbildung zur Mediatorin, Ausbildung zur FLOW-Coach

Nach einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlernen dauert eine Sitzung in der Regel 90 Minuten. Längere Sitzungen sind nach Absprache möglich. Die Beratung kann online oder vor Ort in Innsbruck oder Stuttgart stattfinden.

Für mich steht in jeder Beratung eine ganzheitliche Betrachtung des Individuums im Vordergrund, bei der Körper, Gedanken und Emotionen gleichermaßen Raum finden können. Je nach Lebenssituation benötigt einmal die eine, einmal die andere Ebene mehr Aufmerksamkeit, doch letztendlich hängen sie alle immer zusammen. Für mich selbst ist dies seit Beginn meines Bachelorstudiums der Weg, mit mir in Kontakt zu treten und weiterzuentwickeln. Meine Ausbildung als Yoga Therapeutin und Yogalehrerin ermöglichte es mir, achtsamkeitsbasierte & körperorientierte Methoden nicht nur selbst anzuwenden, sondern diese auch weiterzugeben. In Kombination mit den Grundhaltungen und dem Wissen aus der Psychologie und der Systemischen Beratung schließt sich für mich so der Kreis aus Körper, Gedanken und Emotionen.

MSC Psychologie, Systemische Beratung & Coaching STIP, Yogatherapeutin & Yogalehrerin

Als Mitgründerin von Let’s Flow durfte ich in den letzten Jahren viele Erfahrungen sowohl im Gruppensetting als auch im Einzelcoaching sammeln. Als Trainer*in auf den Bildungsurlauben sowie auch als Team Lead innerhalb des Unternehmens steht für mich immer das Individuum als Expert*in im Vordergrund. Als Wegbegleiterin liegt mein Fokus darauf Ressourcen und Stärken zu entdecken und zu fördern, um für jede*n den passenden Lösungsweg zu finden.

Das Coaching wird online stattfinden. Nach einem ersten Kennenlernen dauert eine Session maximal 90min.

"Führst zusammen, ergänzt was fehlt. Nie von oben herab, immer zugewandt” - so ein Feedback an mich nach einem Bildungsurlaub. Für mich ist im gemeinsamen Austausch eine wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe und eine wertfreie gegenseitige Akzeptanz besonders wichtig. Diese Haltung habe ich schon früh erleben dürfen und sie nach und nach sowohl mir selbst, als auch meinen Mitmenschen gegenüber geschult und angewandt. In Kombination mit einer Offenheit für Neues und einer Prise Humor bin ich sehr daran interessiert, diese Grundhaltung an viele Menschen weiterzugeben und sich selbst daran wachsen zu lassen. Ursprünglich aus Hamburg kommend, liegt mir das Meer mit seinen rauen Wind- und Sonnentag sehr am Herzen und gleichzeitig lebe ich seit 4 Jahren in den Bergen in Innsbruck und habe auch hier eine weitere große Leidenschaft für die Natur, insbesondere die Alpen und ihre unzähligen Möglichkeiten, entdeckt.

MSC Psychologie, Systemische Beratung & Coaching am STIP

Ich habe bereits über 10 Bildungsurlaube bei Let’s Flow geleitet und dadurch viel Erfahrung mit Gruppen und verschiedenen Individuen sammeln können. Meine Ausbildung “systemisches Coaching und Beratung” habe ich im Sommer 2023 abgeschlossen und seitdem vereinzelte Erfahrungen im Rahmen von Coaching in Einzelgesprächen gemacht. Ich freue mich immer wieder, meine erlernten Coaching Methoden anwenden zu können, mit Menschen in Kontakt zu kommen, neue Geschichten zu hören und gemeinsam Lösungen zu finden.

Das Coaching wird online stattfinden. Nach einem ersten Kennenlernen dauert eine Session maximal 90min.