Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

Im Bildungsurlaub "Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in" vermitteln wir Dir alle Kenntnisse und Fertigkeiten, die Du benötigst, um erfolgreich als Anti-Stresstrainer*in tätig zu sein.

In unserem Seminar erlangst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du reflektierst Deine persönlichen Stressoren sowie Ressourcen und erlernst hilfreiche Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress. In Kleingruppen lernst Du Strategien zur Stressprävention und -bewältigung selbstständig anzuleiten, um Deinen späteren Klient*innen diese für einen angemessenen Umgang mit Stress weiterzugeben. Du erhältst außerdem ein Verständnis der Bedeutung von Stressregeneration und lernst Achtsamkeits- und Entspannungsübungen anzuleiten. Als angehende Anti-Stresstrainer*in wird Dir Wissen zum Erkennen von Burnout-Symptomen sowie zu einem angemessenen Umgang für Hilfesuchende vermittelt. 

Während der Übungseinheiten erfährst Du, wie sich körperliche flowinduzierende Aktivitäten auf das Stresslevel auswirken und wie sie als Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden können. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass Du diese positiven Auswirkungen in der natürlichen Umgebung selbst erfährst und lernst, Übungen während solcher Aktivitäten selbstständig anzuleiten. 
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Nach dem Seminar verfügst Du über ein fundiertes Wissen über:

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• Stressentstehung und -auswirkungen
• Stressreduktion und Stressbewältigung
• Stressprävention und Umgang mit Stress
• Erholung von Stress

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Du befasst Dich mit folgenden Themen: 

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• Theoretische Grundlagen der Didaktik
• Entwicklung von Seminaren, Schulungen und Workshops: Wesentliche Aspekte
• Kennenlernen und Erleben didaktischer Methoden über die Seminarwoche
• Vermittlung hilfreicher Strategien zur Anti-Stress-Intervention
• Gestaltung einer angenehmen Lernatmosphäre
• Rolle und Selbstverständnis als Anti-Stress-Trainer*in
• Empathische und wertschätzende Haltung gegenüber Teilnehmenden
• Integration von Achtsamkeitsübungen für Selbstfürsorge und Achtsamkeit gegenüber anderen
• Unterstützung für die Tätigkeit als Anti-Stress-Trainer*in durch Achtsamkeitsübungen
• Wissensvermittlung zur Unterstützung zukünftiger Klient*innen in Stressreduktion und Erholung