3 Programme für mehr Wohlbefinden im Alltag
Gemeinsam mit Sonnenklar.tv, einem der führenden europäischen Reiseanbieter, sowie der FTI - Gruppe entwickelten wir das „Achtsame Reisen“, welches den Urlaub zu einer langfristigen Bereicherung der mentalen Gesundheit macht. In sonniger Urlaubsidylle werden Kursinhalte über positive Psychologie, Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Flow vermittelt, die zudem erstmals als Gesundheitsprävention bei der Krankenkasse geltend gemacht werden können.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Entdecken und Erleben neuer Länder und Kulturen, sondern auch die eigene mentale Gesundheit. Von den Krankenkassen zertifizierte Psycholog*innen begleiten die Kursteilnehmer*innen in 2 Einheiten pro Tag, das gelernte umzusetzen.
ab 999€ (Gesamtpaket)Dies ist ein 5-tägiger Kurs, der sich mit den Inhalten der mentalen Fitness im Alter beschäftigt. Das Seminar wird in fünf Lerneinheiten unterteilt. Teilnehmer*innen erhalten theoretisches und praktisches Rüstzeug zum Erhalt der Selbständigkeit und der geistigen Mobilität im Alter. Hier erfährst Du, wie das Lesen von Kriminalromanen das Gedächtnis fördert oder wie die Mittelmeerdiät mit einer niedrigeren Gesamtmortalität korreliert. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim „Achtsamen Reisen“ angeboten.
ab 999€ (Gesamtpaket)Das Konzept der Achtsamkeit und ihre wissenschaftlichen Grundsätze sind fester Bestandteil des 5-tägigen Seminars “Zeit für mich”. Teilnehmer*innen lernen hier Inhalte zu Themen wie Akzeptanz, Aufmerksamkeit oder Loslassen. Zusätzlich erfährst Du, wie Du Achtsamkeitstechniken in Deinen Alltag einbauen kannst. Geführte Meditationen und Entspannungsübungen runden das Seminar ab. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim “Achtsamen Reisen” angeboten.
ab 1279€ (Gesamtpaket)Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlen sich mehr als ein Viertel aller Deutschen häufig gestresst. Eine der effektivsten Methoden, um das Stresserleben nachhaltig zu senken, heißt Flow. In diesem von Psycholog*innen angeleiteten 5-tägigen Kurs zum Thema Flow werden die Grundlagen des Flow-Erlebens vermittelt. So lernst Du die verschiedenen Voraussetzungen, um in den Flow zu gelangen und inwiefern regelmäßige Flow Erfahrungen sich auf Dein Wohlbefinden auswirken. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim „Achtsamen Reisen“ angeboten.
Der Ablauf von „Achtsames Reisen“ ist einfach! Du musst entweder via sonnenklar.tv oder secretescapes.de einen All-inclusive-Urlaub Deiner Wahl buchen. Auf beiden dieser Reiseanbieter findest Du sowohl unsere aktuellen Destinationen, als auch die Seminare, welche wir derzeit dort anbieten. Während Deines Urlaubs bekommst Du dann zweimal täglich Kursinhalte des jeweiligen Seminars von ausgebildeten Psycholog*innen oder Trainer*innen mit einem Bachelorabschluss in Psychologie und einer zusätzlichen ZPP-Qualifikation vermittelt.
Vor Ort kannst Du optional einen Vertiefungskurs für 150 € pro Person hinzubuchen. Bei diesem handelt es sich um einen von der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) zertifizierten Kurs, der von allen gängigen deutschen Krankenkassen bezuschusst werden kann. Du musst an mindestens 80% dieses Kurses teilnehmen, um eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten; mit dieser Bescheinigung kannst Du Dir einen Anteil (bis zu 50% der Kurskosten, also max. 75 € pro Person) von Deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen.
Den genauen Reiseverlauf mit Kursprogramm sowie detaillierte Informationen zum optional hinzubuchbaren Vertiefungskurs findest Du unter „Reisedetails/Informationen“ auf den Seiten der jeweiligen Anbieter.
Bitte beachte, dass die Hotels Wert auf eine ruhige Atmosphäre legen und Buchungen für Gäste unter 16 Jahren nicht entgegennehmen.
Buche Deinen All-inclusive-Urlaub über secretescapes.de oder sonnenklar.tv!
Auf der Seite des Auswärtigen Amts kannst Du Dich über die aktuellen Einreisebedingungen für Deine Destination informieren.
Hast Du gebucht, gepackt und Dich ausreichend informiert? Dann kannst Du Dich jetzt auf Deinen wohlverdienten Urlaub freuen.
