Wandern im Bayerischen Wald - AST

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Anerkennung

Das Seminar "Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in" ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Brandenburg, Bremen, Hessen*, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein, Berlin, Sachsen-Anhalt und Thüringen nutzbar.

*Für das Bundesland Hessen warten wir derzeit auf die aktuelle Anerkennung.

In Hamburg halten wir keine eigene Anerkennung. Das Bildungsurlaubsgesetz HH bietet allerdings die Möglichkeit, dass dort auch andere Anerkennungen genutzt werden können.

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

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Kursinhalt

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

Im Bildungsurlaub "Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in" vermitteln wir Dir alle Kenntnisse und Fertigkeiten, die Du benötigst, um erfolgreich als Anti-Stresstrainer*in tätig zu sein.

In unserem Seminar erlangst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du reflektierst Deine persönlichen Stressoren sowie Ressourcen und erlernst hilfreiche Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress. In Kleingruppen lernst Du Strategien zur Stressprävention und -bewältigung selbstständig anzuleiten, um Deinen späteren Klient*innen diese für einen angemessenen Umgang mit Stress weiterzugeben. Du erhältst außerdem ein Verständnis der Bedeutung von Stressregeneration und lernst Achtsamkeits- und Entspannungsübungen anzuleiten. Als angehende Anti-Stresstrainer*in wird Dir Wissen zum Erkennen von Burnout-Symptomen sowie zu einem angemessenen Umgang für Hilfesuchende vermittelt. 

Während der Übungseinheiten erfährst Du, wie sich körperliche flowinduzierende Aktivitäten auf das Stresslevel auswirken und wie sie als Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden können. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass Du diese positiven Auswirkungen in der natürlichen Umgebung selbst erfährst und lernst, Übungen während solcher Aktivitäten selbstständig anzuleiten. 

Nach dem Seminar verfügst Du über ein fundiertes Wissen über:

  • Stressentstehung und -auswirkungen
  • Stressreduktion und Stressbewältigung
  • Stressprävention und Umgang mit Stress
  • Erholung von Stress


Du befasst Dich mit folgenden Themen: 

  • Theoretische Grundlagen der Didaktik
  • Entwicklung von Seminaren, Schulungen und Workshops: Wesentliche Aspekte
  • Kennenlernen und Erleben didaktischer Methoden über die Seminarwoche
  • Vermittlung hilfreicher Strategien zur Anti-Stress-Intervention
  • Gestaltung einer angenehmen Lernatmosphäre
  • Rolle und Selbstverständnis als Anti-Stress-Trainer*in
  • Empathische und wertschätzende Haltung gegenüber Teilnehmenden
  • Integration von Achtsamkeitsübungen für Selbstfürsorge und Achtsamkeit gegenüber anderen
  • Unterstützung für die Tätigkeit als Anti-Stress-Trainer*in durch Achtsamkeitsübungen
  • Wissensvermittlung zur Unterstützung zukünftiger Klient*innen in Stressreduktion und Erholung
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    Unsere Aktivität

    WARUM WANDERN IM BILDUNGSURLAUB?

    Hast Du das Bedürfnis Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt.

    Du hast die Möglichkeit, zwischen drei spannenden und interaktiven Seminarinhalten zu wählen:

    "Boost Your Resilinece At Work" = BYR
    "Ausbildungs zum/zur Anti-Stresstrainer*in" = AST
    "Reflect Your Social Self" = RYS

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    Zusätzliche Informationen

    SO LÄUFT DEIN SEMINAR AB 

    Da der Kurs am Montag um 11 Uhr beginnt, besteht die Möglichkeit, eine Zusatznacht über uns zu buchen. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Danach erwarten Dich zwei interaktive Theorieeinheiten. Das Gelernte wird daraufhin bei Deiner Aktivität mit kleinen Übungen umgesetzt. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen. Der letzte Seminartag endet Freitag am Mittag. Je nach Ort und Aktivität können die Start- und Endzeiten, sowie wetterbedingt die Reihenfolge der Theorieeinheit und Aktivität im Tagesverlauf leicht variieren.

    Bei unseren Wanderungen handelt es sich um Gemeinschaftswanderungen, an denen unsere Kursleiter*innen mit Euch wandern gehen, jedoch nicht um professionell geführte Wanderungen. 

    MATERIALIEN 

    Beim Start Deines Bildungsurlaubs bekommst Du ein Workbook, begleitend zu Deinem gebuchten Seminarinhalt und ein Geschenk gratis.

    Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.

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    Über den kursort

    BAYERISCH EISENSTEIN


    Der Ort Bayerisch Eisenstein liegt inmitten der Ferienregion "Nationalpark Bayerischer Wald", am Fuße des imposanten Berges Großer Arber, dem König des Bayerischen Waldes.

    Der staatlich anerkannte Luftkurort bietet durch seine einzigartige Lage im Natur- und Nationalpark Bayerischer Wald, direkt an der Grenze zum Böhmerwald, eine Vielzahl herrlicher Wanderwege. Bei einem Spaziergang durch den Ort sollte man unbedingt den Wanderpark und die Bahnhofserlebnismeile mit mehreren Museen, verschiedenen Ausstellungen, einer Kunstgalerie und dem 2017 zum schönsten Touristenbahnhof Deutschlands gekürten Grenzbahnhof besuchen.

    Der Bayerische Wald beheimatet eine Vielzahl von Tier- und Pflanzenarten, die man bei einer Wanderung beobachten kann. Die frische Waldluft, das Rauschen der Bäche und die Stille der Wälder werden deine Seele erfrischen und deinen Geist beleben. Entdecke beim Wandern die unberührte Schönheit des Bayerischen Waldes!

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    DAS "BAYERISCH HÄUSL"


    Erlebe einen unvergesslichen Aufenthalt im geräumigen und komfortablen "Bayerisch Häusl"! Dieses beeindruckende Haus, dessen Ursprünge bis in das Jahr 1960 zurückreichen, erstreckt sich über drei Etagen und wurde im Jahr 2000 renoviert. Ursprünglich als Pension konzipiert, bietet es heute eine erstklassige Unterkunft für unsere Bildungsurlaube.

    Das Haus verfügt über geräumige, geschmackvoll eingerichtete Nichtraucherzimmer und insgesamt 8 Badezimmer mit Badewanne. Das Haus ist einfach eingerichtet, besticht aber durch seinen großen Aufenthaltsraum, in dem Du die einzigartige Gruppendynamik eines Selbstversorgerhauses erleben kannst. Außerdem verfügt das Bayerische Häusl über eine Tiefgarage und eine großzügige, teilweise überdachte Terrasse.

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    Details:

    euro
    Ab 1.185€ (inkl. Seminar, Unterkunft,Vollpension und geführten Wanderungen)
    Ab 1.185€ (inkl. Seminar, Unterkunft,Vollpension und geführten Wanderungen)
    hotel
    Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, 50€ Aufpreis) Frühstück mit Lunchpaket und Abendessen
    fitness_center
    Anfänger geeignet
    discount
    event

    Termine: 

    08.09. - 12.09.2025 (ab 1.185€)

    Dieser Bildungsurlaub wird auch mit dem Seminar „Boost Your Resilience At Workund "Soft Skills im Beruf" angeboten.

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    Deine Trainer*innen

    Unsere Trainer*innen

    Die Basisqualifikation aller Lehrenden bei Let’s Flow ist das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Für die jeweiligen Fachbereiche werden darüber hinaus weitere Qualifikationen wie z.B. ein abgeschlossenes Psychologiestudium oder diverse Trainerlizenzen vorausgesetzt.

    Bereits bei der Auswahl unserer Trainer*innen achten wir darauf, dass sie eine große Freude an Menschen und Natur mitbringen und unsere Inhalte durch einen ausgeglichenen eigenen Umgang, einer reichen Freizeitgestaltung und einem gesunden Ausgleich durch Sport selbst leben. Alle Trainer*innen bei Let’s Flow bringen stets unsere Firmenwerte, Empathie und Wertschätzung nicht nur unseren Teilnehmenden, sondern generell allen Menschen entgegen. In unserem Ausbildungslehrgang vertiefen wir weitere Inhalte zu den Themen Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten sowie Organisation und Durchführung von mehrtägigen Reisen. Durch regelmäßige Feedbackschleifen werden die Fähigkeiten verfeinert, Gruppendynamiken zu erkennen und mit diesen umzugehen. Darüber hinaus stärken wir deren Schwingungsfähigkeit, also die Fähigkeit, in tiefe emotionale Beziehungen mit Menschen einzutauchen. Uns ist wichtig, dass Trainer*innen sich durch ihre fachlichen Fähigkeiten auszeichnen und darüber hinaus vor allem in der Lage sind, vorurteilsfrei auf Menschen zuzugehen und empathisch mit deren Bedürfnissen umgehen.

    *All unsere Kurse werden von einem/einer Kursleiter*in sowie von Trainees betreut.

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    Was unsere Kunden über die Let's Flow Kurse sagen

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