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Das Seminar "Boost your Resilience at Work" ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Brandenburg, Bremen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Berlin, Sachsen-Anhalt und Thüringen nutzbar.
In Hamburg halten wir keine eigene Anerkennung. Das Bildungsurlaubsgesetz HH bietet allerdings die Möglichkeit, dass dort auch andere Anerkennungen genutzt werden können.
Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.
Du erhältst ein umfassendes Verständnis davon, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen. Dabei sprechen wir auch über die gesellschaftliche Relevanz von Resilienz. Du lernst beispielsweise, wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst, welche Auswirkungen positive Emotionen auf Deine Stresstoleranz haben und wie Du mit Gewaltfreier Kommunikation Deine Handlungsfähigkeit in Konflikten stärken kannst. Unsere gewählten Inhalte und Methoden ermöglichen dabei allen Teilnehmer*innen aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit. Mittels Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wirst Du erfahren, wie genau Du Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Ein eigenverantwortlicher, achtsamer Umgang mit Dir selbst ist uns dabei besonders wichtig.
Seminarziele:
Während der Aktivitäten setzen wir Impulse, sodass sich die theoretischen Seminarinhalte in der Praxis wiederfinden und Du maximal von den vermittelten Inhalten profitierst. Dabei machst Du erste Referenzerfahrungen, die Dich dabei unterstützen sollen, das Gelernte in Deinen individuellen Berufsalltag zu integrieren.
Die psychologischen Seminarinhalte richten sich an alle Interessent*innen und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Wir legen außerdem größten Wert auf eine solide, wissenschaftliche Ausbildung unserer Trainer*innen. Aus diesem Grund ist die Basis-Qualifikation aller Trainer*innen ein Bachelor of Science in Psychologie sowie das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Wenn Du mehr über die wissenschaftliche Grundlage unserer Konzepte erfahren möchtest, so wirf gerne einen Blick auf den Literaturauszug bei 'Psychologische Kurse'- 'Boost Your Resilience At Work'
Rennradfahren auf Gran Canaria ist weit mehr als nur eine sportliche Betätigung – es ist ein Erlebnis, das Natur, Kultur und Fitness auf außergewöhnliche Weise miteinander verbindet. Ob man die spektakulären Landschaften genießen, sportliche Herausforderungen meistern oder einfach die Sonne und das Meer in einer aktiven Auszeit erleben möchte, Gran Canaria bietet für jeden Rennradfahrer das Richtige. Ein Ort, der Herz und Beine gleichermaßen begeistert.
Gran Canaria bietet nicht nur eine unglaubliche Vielfalt an Routen und Herausforderungen, sondern auch eine hervorragende Infrastruktur für Radsportler. Zahlreiche Verleihstationen bieten hochwertige Rennräder.
Die Insel hat für jeden Fahrertyp etwas zu bieten – ob für Einsteiger, die flache Strecken entlang der Küste bevorzugen, oder für erfahrene Radsportler, die sich auf die steilen Anstiege in die Berge freuen. Besonders beeindruckend sind die Höhenmeter, die auf Gran Canaria erreicht werden können. Der Anstieg von Maspalomas zum Cruz de San Antonio beispielsweise fordert selbst erfahrene Radfahrer heraus und bietet zugleich unvergessliche Panoramablicke.
Der erste Kurstag beginnt am Montag um 11 Uhr. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Danach erwarten Dich zwei interaktive Theorieeinheiten. Das Gelernte wird daraufhin bei Deiner Aktivität mit kleinen Übungen umgesetzt. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen. Der letzte Seminartag endet Freitag am Mittag.
Bei dem Praxisteil Rennradfahren liegt der Fokus nicht explizit auf der Aktivität selbst, sondern das Rennradfahren soll die theoretischen Einheiten ergänzen und Raum bieten, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Die Rennrad-Touren bilden weder den Hauptbestandteil des Bildungsurlaubs noch liegt der Fokus primär auf der Distanz oder der Fahrtechnik. Bitte beachte zudem, dass unsere Trainer*innen keine professionellen Rennradfahrer*innen sind und die Rennrad-Touren auch nicht von einem externen Profi geleitet werden. Let’s Flow organisiert an den Tourentagen am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils eine einsteigerfreundliche Radtour. Wenn Du eine anspruchsvollere Tour fahren möchtest, kannst Du dies gerne eigenständig tun und Dich dazu auch mit anderen Teilnehmer*innen zu einer Gruppe zusammenschließen.
Im Kurs ist kein Bike inkludiert. Für die Rennrad-Touren am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag musst Du Dich bitte selbstständig um ein Bike kümmern. Du kannst gerne Dein eigenes Bike mitbringen. Dieses kann vor Ort abgestellt werden.
Beim Start Deines Bildungsurlaubs bekommst Du ein Workbook, begleitend zu Deinem gebuchten Seminarinhalt und ein Geschenk gratis.
Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.
Gran Canaria gilt als eines der besten Reiseziele für Rennradfahrer weltweit – und das aus gutem Grund. Die Insel vereint auf einzigartige Weise atemberaubende Landschaften, herausfordernde Strecken und ein ganzjährig angenehmes Klima. Für Radsportbegeisterte ist Gran Canaria mehr als nur ein Urlaubsziel – es ist ein Paradies, das Fitness, Naturerlebnis und Abenteuer miteinander verbindet.
Die Vielfalt der Landschaften auf Gran Canaria macht jede Radtour zu einem besonderen Erlebnis. Die Insel wird oft als "Miniaturkontinent" bezeichnet, da sie von goldenen Sanddünen und palmengesäumten Küsten bis hin zu schroffen Gebirgslandschaften alles bietet. Rennradfahrer können entlang der sonnenverwöhnten Küstenstraßen fahren oder sich auf anspruchsvolle Anstiege in den Bergen wagen. Besonders beliebt ist der Pico de las Nieves, der höchste Punkt der Insel, der mit spektakulären Ausblicken belohnt. Die Serpentinen, die sich dorthin winden, bieten nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine unvergessliche Aussicht auf die Vulkanlandschaften und das azurblaue Meer.
Gran Canaria ist bekannt für sein mildes Klima, das nahezu das ganze Jahr über ideale Bedingungen für das Rennradfahren bietet. Temperaturen zwischen 20 und 25 Grad machen sowohl lange Ausfahrten als auch intensive Trainingseinheiten angenehm. Die gut ausgebauten Straßen sind ein weiterer Pluspunkt – sie sind größtenteils in hervorragendem Zustand und führen durch malerische Dörfer, Pinienwälder und atemberaubende Täler. Viele Strecken sind autofrei oder nur wenig befahren, was das Radfahren sicher und entspannt macht.
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Das Don Gregory by Dunas**** ist ein wahres Juwel zum Entspannen und Rennradfahren auf Gran Canaria und besticht durch seine unvergleichliche Lage direkt am Meer. In Maspalomas, einer der schönsten Regionen Gran Canarias, gelegen, bietet uns dieses erstklassige Hotel ein Erlebnis voller Komfort, Eleganz und Erholung.
Das sanfte Rauschen der Wellen begleitet Dich vom Moment Deiner Ankunft, und die spektakulären Sonnenauf- und -untergänge lassen sich von der großzügigen Sonnenterrasse oder Deinem Balkon aus genießen. Ob Du einen Strandspaziergang nach der Rennradtour planst, oder einfach auf einer der komfortablen Sonnenliegen entspannen möchten – das Meer und der gepflegte Strand, Playa de las Burras, ist hier Dein ständiger Begleiter.
Das hoteleigene Restaurant verwöhnt Dich mit einer abwechslungsreichen Auswahl an internationalen und kanarischen Spezialitäten. Morgens erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offenlässt, während abends exquisite Gerichte in einem stilvollen Ambiente serviert werden. Für besondere Momente lädt die Poolbar zu erfrischenden Cocktails und Snacks ein, während Du den Blick über den Ozean schweifen lassen kannst.
Termin:
16.11. - 21.11.2025 (ab 1.100€)
Die Basisqualifikation aller Lehrenden bei Let’s Flow ist das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Für die jeweiligen Fachbereiche werden darüber hinaus weitere Qualifikationen wie z.B. ein abgeschlossenes Psychologiestudium oder diverse Trainerlizenzen vorausgesetzt.
Bereits bei der Auswahl unserer Trainer*innen achten wir darauf, dass sie eine große Freude an Menschen und Natur mitbringen und unsere Inhalte durch einen ausgeglichenen eigenen Umgang, einer reichen Freizeitgestaltung und einem gesunden Ausgleich durch Sport selbst leben. Alle Trainer*innen bei Let’s Flow bringen stets unsere Firmenwerte, Empathie und Wertschätzung nicht nur unseren Teilnehmenden, sondern generell allen Menschen entgegen. In unserem Ausbildungslehrgang vertiefen wir weitere Inhalte zu den Themen Präsentations- und Kommunikationsfähigkeiten sowie Organisation und Durchführung von mehrtägigen Reisen. Durch regelmäßige Feedbackschleifen werden die Fähigkeiten verfeinert, Gruppendynamiken zu erkennen und mit diesen umzugehen. Darüber hinaus stärken wir deren Schwingungsfähigkeit, also die Fähigkeit, in tiefe emotionale Beziehungen mit Menschen einzutauchen. Uns ist wichtig, dass Trainer*innen sich durch ihre fachlichen Fähigkeiten auszeichnen und darüber hinaus vor allem in der Lage sind, vorurteilsfrei auf Menschen zuzugehen und empathisch mit deren Bedürfnissen umgehen.
*All unsere Kurse werden von einem/einer Kursleiter*in sowie von Trainees betreut.
Vielen Dank an alle, die uns schon Feedback gegeben haben. Wenn Du uns auch Dein Feedback hinterlassen möchtest, anonym oder mit Namen, kannst Du es via dem Link unten bei uns einreichen. Wir veröffentlichen es nur mit Deiner Zustimmung.
"Ich erinnere mich immer wieder gerne an den BU, die großartigen Teilnehmer und Dozenten, die inspirierenden Themen sowie die Flexibilität aller Beteiligten zur Umgestaltung von Abläufen und Themenanpassungen. Inhaltlich immer professionell."
"Ich fand es toll! Tolle Präsentation - medial und auch verbal :-)Auf Feedback wurde offen und wertschätzend eingegangen!Die Kombi aus Theorie und Praxis ist einfach nur toll und genau das Richtige!"
"Sehr kompetent, Praxis orientiert und alles auf "lockere" Art vermittelt. War alles sehr in Ordnung. Nur ich selbst hatte mich genau informiert, d.h. ich dachte Mountainbiking horizontal durch Berg und Tal, aber Downhill, also vertikal den Berg runter :-)"
"Super gut, Trainer Stefano war einzigartig! Fürsorglich, smart, mega freundlich, emphatisch, agil und witzig! Der Sportausgleich ist so wertvoll, um die Theorie zu manifestieren, Kopf frei zu bekommen, Teambuilding und Spaß zu haben"
"Großartig, schöne Atmosphäre, freundlicher Umgang, schöne Mischung, kurzweilig. Wenn du eine lehrreiche Auszeit mit sportlicher Aktivität suchst, schau mal bei Lets Flow, dort könntest du fündig werden."
"Bildung + Urlaub mit zwei tollen jungen Teamleiterinnen, die es verstanden haben, eine wunderbare Gruppendynamik zu fördern und alle Wünsche großartig umgesetzt haben trotz zusätzlichem Aufwand. Die Wissensvermittlung war fundiert und trotzdem frisch. Großes Kompliment."
"Neben einer Gruppe, die einfach gepasst hat, haben die Trainerinnen in ruhiger, einladender und dennoch souveräner Art den Inhalt geradezu liebevoll vermittelt. Ich komme auch wieder... Ich setze sogar in der Familie viel davon um. Danke"
"Ich bin gerade von einer super Wanderwoche mit Euch zurück und bin einfach nur begeistert. Da hat auch wirklich alles gepasst. Super nette Leute, gutes Quartier, traumhaftes Wetter, sehr schöne Wanderungen, gut vermittelte Theorie. Vielen Dank!"
"Die beiden Trainer waren echt super und das wir nur zu fünft waren, war Goldwert. Gut organisiert mit kompetenten Trainern und guten Seminarinhalte, dazu auch sehr kundenorientiert. Du kannst dir aus diesem Seminar sehr viel mitnehmen, wenn du es möchtest."
"Der Kurs hatte eine gute Mischung aus Theorie und Praxis. Die Trainer Klara und Johnny waren klasse! Sie haben sich mega engagiert. Empfehle ich gerne, allerdings muss man bereit sein die Kosten dafür zu tragen. Das ist sicherlich für viele ein Hindernis."
"Sehr verständliches Programm, hervorragender Vortrag. Es hat mir sehr gut gefallen und Ich kann sehr viel davon mitnehmen."
"Die Trainer, Tobias und Cornelius, waren richtig toll. Die Gruppe war gut drauf. Hat Spaß gemacht. Kann den Bildungsurlaub auf jeden Fall weiterempfehlen."
"Gut organisiert, mit kompetenten Trainern und guten Seminarinhalte, dazu auch sehr kundenorientiert. Du kannst dir aus diesem Seminar sehr viel mitnehmen, wenn du es möchtest."
"Ich hatte eine rundherum wunderbare Zeit. Die Kursleitung und -begleitung war einfach perfekt. Die Inhalte des Kurses waren sehr interessant, hilfreich und so wichtig und aktuell, dass ich am liebsten jeden, den ich kenne, auch dorthin schicken würde."
"Felix und Valerie sind ganz tolle Trainer und haben eine offene Atmosphäre geschaffen und theoretisches Wissen verständlich und anschaulich vermittelt. Gesunder Mix aus Theorie und Wandern mit schönem Rahmen"
"Unbedingt mal mitmachen, cooles Konzept, tolle Wanderungen, erfrischende Trainerinnen mit enormer positiver Energie, die ganz viel jungen Spirit weitergeben und dabei sooo viel vermitteln"
"Vielen Dank für diese tolle und intensive Woche! Es hat mir alles sehr, sehr gut gefallen und ich möchte nächstes Jahr auf jeden Fall wieder meinen Bildungsurlaub bei euch buchen :) Ich habe schon ganz vielen Kollegen und Freunden diesen BU weiterempfohlen Alle waren total begeistert."
"Finde das Konzept sensationell. Es war die beste Bildungswoche die ich bisher absolviert habe. Die Kombination aus Theorie und Bewegung hat unglaublich gut getan. Werde Montag gestärkt in die Arbeitswoche starten. Es ist absolut empfehlenswert. Macht weiter so."
"Herzlichen Dank für den tollen Bildungsurlaub. Er wirkt...
Ein toller Ort, mit tollen Inhalten, nicht günstig, aber sehr zu empfehlen."
"Es war eine herrliche Woche mit neuem Input und schönen Wanderungen in einer wunderschönen Landschaft. Es lohnt sich in jedem Fall Zeit und Geld in die persönliche Entwicklung mit einem guten Konzept zu investieren."
"Tolle Erfahrung, Levin und Jonny haben das sehr interessant und informativ gestaltet. Die gesamte Truppe war mega cool drauf. Lasst euch drauf ein, es wird gut werden."
"Unbedingt mal mitmachen, cooles Konzept, tolle Wanderungen, erfrischende Coachs Ladys mit enormer positiver Energie, die ganz viel jungen Spirit weitergeben und dabei sooo viel vermitteln. Gerne wieder!"
"Großartiger Bildungsurlaub. Das gesamte Konzept (von der zeitlichen Planung, über inhaltlichen Input bis zu den Kursleiterinnen) ist sehr gut abgestimmt. Ich habe massig praktische Hilfsmittel erlernt um ein disreguliertes Nervensystem zu erkennen und zu restabiliseren!"
"Die Kursinhalte und die Mischung aus Theorie und Übungen (Gruppe und Selbstreflexion) waren perfekt. Auch das Wandern war genau richtig dosiert. Sehr professionelle Trainer und eine super Wanderführerin."
"Kompetente und sympathische Leitung, gute Gemeinschaft, Themen fachlich gut strukturiert, super schöne Zeit, danke! Unbeding teilnehmen."
"Die theoretische und praktische Bildungs-vermittlung in einer traumhaften Landschaft, haben mir einen anderen Blick auf Arbeitssituationen und viele andere eingefahrene Standards aufgezeigt und mich nachhaltig gestärkt. Interessante Menschen kennengelernt und einen intensiven Austausch erlebt!"
"Die Leitungen ( Linda und Teresa) sind mega souverän, fachlich hochkompetent und stets mit Rat und Tat zur Seite. Unbedingt ausprobieren!"
"Ich habe so viele neue Eindrücke, Erfahrungen und Informationen zum Thema Resilienz, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit für mich mitgenommen. Auch der Töpferkurs war eine tolle neue Erfahrung, es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht und man konnte die Theorie direkt mit der Praxis verbinden."
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