Unser Planet ist zu mehr als der Hälfte von Wasser bedeckt, da ist es nicht verwunderlich, dass die Ozeane einen großen Teil zum Klimaschutz beitragen können. Am Meer zu sein, kann uns auch helfen, ruhiger und bewusster zu werden. Wie können wir also gleichzeitig mit dem Meer achtsam umgehen und Achtsamkeit am Meer erfahren?
Rund 71% der Erdoberfläche sind von Wasser bedeckt, wovon rund 32% auf Weltmeere mit einer Tiefe zwischen 4.000 und 5.000 Metern entfallen. Bereits 2018 wurde am tiefsten Punkt des Ozeans, im Marianengraben in rund 11.000 Metern Tiefe, eine Plastiktüte entdeckt (Plastiktüte im Marianengraben). Darauf folgte 2021 die nächste Schreckensnachricht, dass an ebendiesem Ort Mikroplastik aus dem Wasser extrahiert werden konnte (Mikroplastik im Marianengraben).
Der Ozean ist, sogar noch vor dem Regenwald, der bedeutendste CO₂-Speicher. Er bindet 50 % mehr CO₂ als die Atmosphäre und hat bereits bis 2021 ein Viertel des durch den Menschen verursachten CO₂ aufgenommen (CO₂ Speicher Ozean). Wusstest Du, dass besonders Wale, vor allem der Blauwal, in diesem Kreislauf eine entscheidende Rolle spielen? Durch ihre enorme Körpergröße ernähren sie sich im Schnitt am Tag von mehreren Tonnen kleinster Meereslebewesen, von Krill über Fisch bis hin zu Thunfisch. Mit ihren Ausscheidungen geben sie wertvolle Nährstoffe ab und dies bildet weiterhin die Nahrungsgrundlage für Plankton. Dieses Phytoplankton entzieht anschließend der Atmosphäre CO₂. Damit aber nicht genug, auch der Walkörper an sich speichert Kohlenstoff. Da der Kohlenstoff festgebunden ist, verweilt er auch nach dem Tod des Wales in seinem Körper und verändert sich nicht weiter zu CO₂. Durch den Walfang der letzten hundert Jahre ist die Population und damit die Wirksamkeit der Wale im Kampf gegen das CO₂ drastisch gesunken (Wale gegen CO₂).
Der Ozean „beruhigt“ aber nicht nur das atmosphärische Klima, sondern auch die menschlichen Gemüter. Du hast es bestimmt auch schon mal erlebt, wie gut es tun kann, am Meer zu sein und einfach mal die Seele baumeln zu lassen, keine Verpflichtungen zu haben und den Moment zu genießen. Dieses Gefühl, im absoluten Hier und jetzt zu sein, ohne den Moment oder aufkommende Gedanken zu bewerten, bildet den Grundstein der Achtsamkeit. Keine Sorge, solltest Du diese Gefühle (noch) nicht kennen. Achtsamkeit und Momente achtsam wahrzunehmen, kannst Du lernen, vielleicht ja auch besonders gut am Meer.
Wenn es Dir guttut, dann versuche doch dieses Gefühl, was Du in diesen Momenten am Meer erlebst, das nächste Mal in den Alltag mitzunehmen. Dafür könntest Du Dir die Ruhe, die Du am Meer spürst, versuchen so gut es geht einzuprägen und im Alltag darauf zurückzugreifen. Dabei könnte es Dir auch helfen, Dich visuell in den Moment zurückzuversetzen. Stell Dir vor, Du stehst wieder an dem Ort, den Du Dir eingeprägt hast - vielleicht ist es die Küstenlinie oder eine Düne? - und versuche Dich dabei auf Deinen Atem zu konzentrieren. Natürlich bist Du hier in Deiner Vorstellung komplett frei, versuche für Dich herauszufinden, was Dir guttut. Probiere es doch das nächste Mal aus, wenn Du das Gefühl hast, von der Welle des Alltags überrollt zu werden.
Du siehst also, die Achtsamkeit, das im Hier und Jetzt sein, was wir am Meer erfahren können, können wir diesem auch zurückgeben und das ist heute wichtiger denn je. Eine achtsame Zeit wird also nicht nur Dir guttun, sondern auch dem Meer, seinen Bewohnern und der Natur.
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