Let&#x27;s Flow Blog

Das 15-Uhr-Tief

5.10.2026

Marei Röseler & Let's Flow Redkation

Kurz nach dem Mittagessen werden die Augenlider schwer und die Konzentration ist weg. Schuld sind angeblich Blutzucker, Kohlenhydrate oder zu große Portionen. Was die Forschung dazu wirklich sagt und was Dir gegen das 15-Uhr-Tief hilft, erfährst Du in diesem Artikel.

Mit Wolle zu mehr Wohlbefinden?

26.6.2026

Joana Kyra Krämer & Let's Flow Redaktion

Häkeln und Stricken erleben seit Jahren ein Comeback, doch nicht nur wegen schöner Schals oder Mützen. Forschungsergebnisse zeigen, dass kreative Handarbeit Stress reduzieren, das Wohlbefinden fördern und sogar die psychische Gesundheit positiv beeinflussen kann. Was dahinter steckt, erfährst Du in diesem Artikel.

Emotionale Intelligenz & warum sie oft wichtiger ist als unser IQ

26.3.2026

Maria Kohlmann & Let's Flow Redaktion

Warum reagieren wir oft anders, als wir eigentlich wollen? Dieser Beitrag zeigt, wie emotionale Intelligenz unser Denken, Handeln und unsere Beziehungen im Alltag beeinflusst und warum sie oft wichtiger ist als reiner IQ.

Achtsam reisen statt nur abhaken – wie achtsamer (Bildungs-) Urlaub nachhaltiger wird

18.9.2025

Laura Otling & Let's Flow Redaktion

Urlaub ist mehr als eine Checkliste. Achtsam reisen bedeutet, weniger oberflächlich zu hetzen und stattdessen Tiefe, Entspannung und echte Begegnungen zu erleben. Erfahre, wie ein achtsamer (Bildungs-)Urlaub Dein Wohlbefinden stärkt, nachhaltiger wird und wie Du dort wirklich zur Ruhe kommen kannst.

Achtsam durch den Alltag

10.9.2025

Amelia Heimes & Let's Flow Redaktion

Klarheit statt Kopfchaos – wünschst du dir mehr Ruhe und Fokus im hektischen Alltag? Achtsamkeit kann der Schlüssel sein, um Stress abzubauen, bewusster zu leben und innere Stärke zu entwickeln. In diesem Beitrag erfährst du, wie das geht – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Von der Aktivität zur Ruhe: Wie Bewegung den Weg zur Entspannung und Achtsamkeit ebnet

3.9.2025

Sevgican Karasu & Let's Flow Redaktion

Bewegung ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und mentaler Stärke. Erfahre, wie Sportarten wie Wandern, Golf, Skifahren und Radfahren Stress abbauen und Achtsamkeit fördern. Nutze Bewegung bewusst, um Körper und Geist in Balance zu bringen!

Coaching-Tool „Wunderfrage“ – Eine effektive Methode zur Problemlösung

28.8.2025

Lea Adam & Let's Flow Redaktion

Angenommen, über Nacht passiert ein Wunder und all Deine Probleme lösen sich in Luft auf. Was fällt Dir am nächsten Morgen als Erstes auf? Dieser Beitrag zeigt Dir, wie Du Durch die Wunderfrage und weitere gezielte Coaching-Fragen Problemblockaden löst und auf effektive und kreative Weise Lösungen zur Zielerreichung entwickelst.

Hunde

Wandern mit Hund: Was muss man beachten, Tipps und Tricks

20.8.2025

Billy Kittler & Let's Flow Redaktion

Wandern mit dem treuen Vierbeiner, deinem geliebten Hund, kann eine wunderbare Erfahrung sein. Die frische Luft, die Bewegung und die gemeinsame Zeit in der Natur stärken nicht nur die Bindung zwischen dir und deinem Hund, sondern fördern auch deine Gesundheit und die von deinem Hund. Doch bevor du dich mit deinem pelzigen Freund auf die Wanderung mit Hund machst, gibt es einiges zu beachten.

Hunde

10 Missverständnisse über Meditation

6.8.2025

Maurice Hönscher & Let's Flow Redaktion

Es gibt viele Gründe nicht zu Meditieren - Doch die Meisten basieren auf Missverständnissen über diese erschreckend simple Übung. In diesem Artikel klären wir mit den wichtigsten Missverständnissen zu Meditation auf und zeigen Dir, wie Du Deinen persönliche Meditationspraxis entwickeln kannst.

Alleine Reisen, der Weg zu mir selbst und meine Überwindung, NEIN zusagen

23.7.2025

Luisa Plothe & Let's Flow Redaktion

Alleinreisen wird zur Reise zu sich selbst – eine Chance, persönliche Grenzen zu setzen, Ängste zu überwinden und neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Es kann befreiend sein, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und mutig „Nein“ zu sagen. Lass dich inspirieren, die Welt und dich selbst auf eine völlig neue Weise zu entdecken!